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Heimtrainer

Heimtrainer werden in verschiedene Gerätetypen unterteilt. Die Geräte trainieren dementsprechend unterschiedliche Partien des Körpers.

HeimtrainerDa wären beispielsweise Ergometer, Ellipsentrainer und Crosstrainer. Ergometer formen im Wesentlichen die weiblichen „Problemzonen“ wie Waden, Oberschenkel und Po. Crosstrainer bringen das Herz-Kreislaufsystem wirksam in Schwung und sorgen für ein besonders gleichmäßiges und schonendes Training praktisch aller Muskelgruppen. Durch den weichen und fließenden Bewegungsablauf werden die Gelenke erheblich weniger belastet als etwa beim Joggen im Park oder Laufen auf dem Laufband. Ellipsentrainer sind ein Subtypus der Crosstrainer. Hier entspricht die Beinbewegung eher dem Laufen als dem Fahrradfahren.

Unter anderem bieten Hersteller wie Kettler oder Christopeit Sport ihre Heimtrainer mit einer Pulsmessung, pulsgesteuerten Programmen oder mit der Eingabemöglichkeit von Grenzwerten an.

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