Fitness Center ermöglichen das Ganzkörpertraining ohne den Besuch eines Fitnessstudios. Das Spektrum ist groß – eine sorgfältige Auswahl unumgänglich.

Fitness Center – in den eigenen vier Wänden zur Traumfigur

Krafttraining hat viele Wirkungen: Die Körperkonturen werden gestrafft, die Muskeln gekräftigt, die Fettverbrennung angekurbelt – und obendrein beschert ein erfolgreich absolviertes Training auch noch garantiert gute Laune. Wer regelmäßig sportlich aktiv ist, tut etwas für Körper und Geist. Möglichkeiten des Fitnesstrainings gibt es viele, dennoch bleiben nicht alle langfristig bei der Stange. Häufigste Ursache dafür ist der große Aufwand, der mit dem Training verbunden ist. Die Fahrt ins Fitnessstudio nimmt auf die Dauer viel Zeit in Anspruch. Wer draußen unterwegs ist, lässt sich gerade in der kalten Jahreszeit oft vom Wetter beeinflussen. Eine Alternative, vor allem für Sportler, die wenig Zeit mitbringen, ist das hauseigene Fitness Center. Vollständig unabhängig von Öffnungszeiten, Regenschauern oder dem krankheitsbedingten Ausfall des Fitnesstrainers lässt sich hier jede freie Minute für einige Übungen nutzen. Die Trainingsmöglichkeiten sind, je nach Modell, unterschiedlich vielseitig. Vor dem Kauf eines Fitness Centers sollten Sie die Angebote daher unbedingt vergleichen.

Fitness Center – optimal abgestimmt auf Ihre Trainingswünsche

So vielseitig die Sportler, so vielseitig sind auch die Kräftigungsübungen zur Verbesserung der individuellen Fitness. Das Standardrepertoire vieler Geräte bietet bereits für viele Muskelgruppen bewährte Möglichkeiten. Insbesondere Bankdrücken, Beinbeugen und -pressen sowie Butterflys sind mit den meisten Centern möglich. Die Bauchmuskeln werden schließlich mit Crunches oder einer Doppelseilzugstation in Form gebracht. Auch ein Latissimuszug zählt zur Grundausstattung.

Doch mit diesen Grundübungen ist das Spektrum der Geräte noch lange nicht ausgereizt. Optional kommen beispielsweise ein Bizepscurl, ein Bodenzug oder eine Rudermaschine mit Bruststütze hinzu. Bei der Wahl des Fitness Centers sollten Sie daher unbedingt berücksichtigen, welche Trainingsmöglichkeiten Ihnen besonders wichtig sind.

Fitness Center – geeignet für den längeren Gebrauch

Mangelnde Stabilität und fehlende Polsterungen können die Freude am neuen Sportgerät schnell zunichte machen. Die Verarbeitung hochwertiger Materialien und das Vorhandensein entsprechender Ablagen für Kopf oder Rücken erhöhen dagegen den Trainingskomfort. Engagierte Sportler mit anspruchsvollen Zielen sollten auch einen Blick auf die maximale Leistungsfähigkeit des Fitness Centers werfen und prüfen, ob diese auch für fortgeschrittene Sportler noch genügend Trainingsanreize bereit stellt.