Kennen Sie Rabattwelt?
Deals & Gutscheine
shopwelt.de Newsletter?
Weitere Vergleiche

› KFZ-Versicherungen...
› Strom-Tarife...
› Gas-Tarife...
› DSL-Tarife...
› Mobilfunk-Tarife...

Hantelbänke für Fitness und Gesundheit in jedem Alter

Auch wenn es viele vielleicht nicht hören möchten: Eine gezielte Kräftigung der Muskulatur ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Der Aufbau und die Beschaffenheit der Muskulatur haben großen Einfluss auf den Körper. Mit gezieltem Krafttraining an einer Hantelbank beispielsweise kann die Muskulatur gleichzeitig aktiviert, aufgebaut und gestärkt werden, und das sogar zu Hause.

Krafttraining stärkt die Muskulatur und fördert das Wohlbefinden

Mediziner und Politiker lassen nicht locker, die Menschen für mehr Sport zu begeistern. Da der Muskulatur im Alltag viel abverlangt wird, ist es wichtig, sie entsprechend zu fördern und zu unterstützen. Mit einem kompakten Hanteltraining kann man zu Hause viel für den eigenen Muskelaufbau tun. Regelmäßiges Krafttraining, in dem Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert werden können, erfreut sich nicht nur bei jungen Sportlern großer Beliebtheit. Gerade älteren Menschen wird empfohlen, bewusst auf ihren Muskelapparat zu achten, indem sie beispielsweise mit Gewichten trainieren.

Regelmäßiges Krafttraining an einer Hantelbank daheim formt nicht nur den Körper. Der zusätzliche Kalorienverbrauch wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, aktiviert den Stoffwechsel und stärkt die Muskeln. Die Gelenke werden stabilisiert und so Schäden vorgebeugt. Schmerzen im Rücken und Problemen mit den Schultern kann mit einem kontinuierlichen Krafttraining entgegengewirkt werden. Mit der Vorsorge gegen Muskelabbau im Alter kann die Gefahr von Osteoporose, Diabetes und auch Übergewicht deutlich reduziert werden.

Für ein regelmäßiges Krafttraining zu Hause ist die Kettler Hantelbank Primus 100 bestens geeignet. Sie ist eine kompakte Trainingsbank mit umfangreicher Ausstattung für ein abwechslungsreiches Muskeltraining. Ein verstellbares Rückenpolster ermöglicht angenehmes Liegen während der Übungen. Die Hantelablage kann ein Gewicht bis zu 100 kg tragen, der Beincurler 40 kg. Die Hantelbank ist 203 cm lang, 101 cm breit und 108 cm hoch.

Auch die Hantelbank Schmidt Olymp 200 verfügt über ein verstellbares Rückenpolster. Die Griffbreite beim Butterfly ist 4-fach verstellbar und mit bis zu 20 kg Gewicht belastbar. Wie bei der Kettler Hantelbank Primus 100 verfügt auch die Schmidt Olymp 200 über einen stabilen Stahlrohr-Rahmen. Die Maße der aufgestellten Bank betragen in der Länge 155 cm, in der Breite 135 cm und in der Höhe 117 cm. Im Lieferumfang sind vier Gewichte à 1,24 kg, vier à 2,5 kg, zwei à 5 kg und drei Feststellklammern enthalten.

eVendi Tipp
Sollte man mit sehr viel Gewicht trainieren, empfiehlt es sich, einen Partner im Raum haben. Insbesondere beim Maximal-Krafttraining kann es passieren, dass man die Hantelstange nicht mehr von der Brust gehoben bekommt und auf die Hilfe einer anderen Person angewiesen ist. Des Weiteren sollte beim Training auch zu Hause nicht auf Schuhe verzichtet werden, um die Füße vor herabfallenden Gewichten zu schützen.

Interessante Kategorien:
Fehler melden!
Artikel mit Freunden teilen
Vanessa Baaske | 27.10.2010 08:31
Weitere Produkte
Weitere interessante Artikel
Newsletter:
* Preise können sich seit der letzten Aktualisierung erhöht haben! Alle Preise inkl. MwSt.
© 2016 Copyright by eVendi GmbH & Co. KG